最近天气变化多端，很多人跟我抱怨，周围“此起彼伏”的都是咳嗽声，甲流、支原体这些词儿又开始在耳边念叨，搞得大家心里多少有点紧张。其实，与其每天担心会不会“中招”，不如还得回过头来看看咱们身体里那套本来就有的“防线”。

咱们人体的构造是非常精妙的，就像一座固若金汤的城池，面对外面的风邪病毒，咱们其实自带了一套防御系统。我常跟朋友们打比方，这套系统主要分三层：最外面的是“城墙”，也就是我们的黏膜；中间的是“守卫军”，负责处理突发的炎症战火；最里面的则是“地基”，也就是整体的免疫屏障。如果这三层都稳固，别说甲流了，就是一般的头疼脑热也很难攻进来。今天想跟大家聊聊一种身体里天然存在的物质——溶菌酶，以及如何通过补充它，从这三个维度来守护健康。

第一重防线：守护黏膜，守住“城门”

首先但这第一道关，就在咱们的口鼻咽喉。大家回想一下，是不是每次感冒或者流感来袭，最先不舒服的都是嗓子干痒、鼻子堵塞？这就是“城门”在报警了。我们的鼻腔、咽喉表面都覆盖着一层娇嫩的黏膜，它们是阻挡细菌病毒的第一道防线。在我们的眼泪、唾液、鼻涕里，其实天然就含有一种叫“溶菌酶”的东西，它是身体分泌的“天然杀菌剂”，专门在黏膜这儿巡逻。

但是，当遇到比较强的病毒侵袭，或者慢性的鼻炎、咽炎反复发作时，身体自产的这点溶菌酶就显得“兵力不足”了。这时候，黏膜充血、水肿，城门这就破了。如果我们能适当补充一些溶菌酶，比如通过肠溶片的形式摄入，就能帮身体把这道防线补起来。它就像是给破损的城墙递上了砖块，帮助修复受损的咽喉和鼻腔黏膜，缓解那种干痒、肿痛的不适感。很多老鼻炎、慢性咽炎的朋友，平时觉得嗓子总有异物感，这就是由于黏膜长期处于“失守”状态，把这道防线修好了，呼吸自然就顺畅了。

第二重防线：平息战火，消除炎症

如果病毒不小心突破了第一道防线，身体就会进入“巷战”阶段，这时候的表现就是炎症。比如口腔溃疡，那叫一个疼，喝口水都像针扎一样；或者是扁平疣、带状疱疹这些皮肤上的问题，其实本质上都是局部组织在跟病菌做斗争，战场上一片狼藉，表现出来就是红、肿、热、痛。

在这个阶段，很多人的第一反应是吃抗生素。但抗生素有时候就像是重型武器，杀敌一千自损八百，容易破坏菌群平衡。而溶菌酶的特殊之处在于，它本身就是一种蛋白质，一种酶。它的工作原理很“巧”，它专门去破坏细菌的细胞壁，让细菌“崩解”，或者不仅能直接参与对抗病毒，还能通过抗炎作用来“打扫战场”。对于口腔溃疡、或者是一些病毒引起的带状疱疹、水痘，它能起到很好的辅助消炎作用，帮着把那团“火”给温和地降下来，减轻疼痛，让受损的组织慢慢长好。这比起单一地用猛药压制，更像是顺应身体的节奏去“劝和”和“清理”。

第三重防线：加固地基，筑牢免疫屏障

最后，也是最根本的一点，就是咱们的免疫力。中医讲“正气存内，邪不可干”，这个正气，换成现在的医学概念，很大程度上就是免疫屏障。有些人一到流感季就倒下，或者是身上容易长扁平疣，甚至带状疱疹好了又犯，归根结底是免疫系统的识别能力和清除能力变弱了。

溶菌酶这个东西，它不仅仅是去杀菌，它还是免疫系统的一个“好帮手”。它能激活我们体内的吞噬细胞，让它们变得更活跃，更有力气去吞掉那些入侵的异物。这就是在加固咱们身体的“地基”。当你的免疫屏障稳固了，身体的自我修复能力就会提升。特别是对于体质比较弱，或者需要长期防护的人群来说，这种基于人体天然机制的补充，更加亲和，副作用也相对较小。我们不是要替代身体的免疫力，而是给它提供充足的“弹药”，让它在面对甲流或者其他病毒时，能及时反应，从容应对。

回归自然，温和防护

说了这么多，其实核心理念就一个：健康不是靠猛药“砸”出来的，而是要顺应身体的规律。溶菌酶肠溶片之所以被很多家庭常备，就是因为它利用的是人体本身就有的防御机制。它适应症很广，从呼吸道的鼻炎、咽炎，到口腔的溃疡，再到皮肤上的水痘、带状疱疹、扁平疣，其实都是在帮身体解决“防线”上的漏洞。

而且，因为它成分相对天然（很多人对它过敏其实是对蛋清过敏，因为溶菌酶常提取自蛋清，所以对蛋清过敏的朋友要避开，除此之外它非常安全），大剂量服用也相对可靠，不像此时用抗生素那样有心理负担。咱们在日常生活中，除了注意保暖、多喝水，如果感觉身体这三道防线哪里有点吃紧了，适当用这种温和的方式助力一把，往往能起到四两拨千斤的效果。希望大家都能筑好自己身体的城墙，安安稳稳度过每一个流感季。

声明：本品为辅助治疗药品，用药请在医师指导下使用。